Категорія: Психолог
-
Як зберегти витримку під час ракетного обстрілу: рекомендації від МОЗ
Вже кілька діб Україна перебуває під посиленими ворожими ракетними атаками. Це змушує українців вкотре нервувати й тривожитися. У Міністерстві охорони здоров'я підготувалирекомендаціїпро те, як не втратити витримку та самовладання у небезпечних ситуаціях. Будьте готові вчасно та адекватно, без паніки реагувати на загрозу. Пам'ятайте, що війна триває й обстріл може повторитися. Потужність та регулярність атак може […]
-
В Україні запустили гарячі лінії безкоштовної психологічної підтримки: куди звертатись
В Україні створили безкоштовну гарячу лінію психологічної підтримки українців за сприяння Європейського Союзу. Після масованих ракетних обстрілів години її роботи продовжили. Про це повідомляєМіжнароднаорганізація з міграції (МОМ)уFacebook. "Цей день видався сповненим тривог через масовані російські обстріли багатьох українських міст. Якщо вам складно впоратися з емоціями після сьогоднішніх подій, телефонуйте. Професійні психологи, які вислухають вас та […]
-
В Україні запускають онлайн-курс психологічної допомоги для постраждалих від агресії рф
В Україні 10 жовтня стартує онлайн-курс лекцій "Знати, як допомогти" для тих, хто пережив або постраждав від агресії росії під час війни. Про це повідомляє "УП". Протягом курсу можна буде ознайомитись базовими принципами психології для роботи з травмами та розвитку стійкості. Організатори курсу зазначають, що вчасна психологічна підтримка здатна вивести з шоку, подолати тривогу і […]
-
Як жінкам підготуватися до військової служби в Україні: поради психолога
В Україні з 1 жовтня має стартувати процес добровільноїпостановки жінок певних професій на військовий облік. Українська волонтерка та психологНадія Омельченко дала практичні поради українкам щодо підготовки до військової служби, передає "24 канал". У будь-якому випадку це має відбуватися без будь-якого тиску з боку, а жінці слід розуміти, чи готова вона до служби, причому проговорити це […]
-
Психолог розповіла, чим небезпечний синдром біженця та як його подолати
Українці, які рятуючись від війни залишили межі країни, можуть стикатися із"синдромом біженця". Це популярна назва цілої групи факторів та симптомів, що взаємно впливають на людину, змушену раптово змінити місце проживання та культуру. ПсихологМарина Воробйоварозповіла, чим він небезпечний та які є способи подолання цього тяжкого емоційного стану. "Синдром біженця – це синдром, що не діагностується, він […]
-
Психологи розповіли, як подолати емоційне оніміння під час війни
Психологи кажуть, якщо з людиною трапилось емоційне оніміння – відключення емоцій і почуттів у відповідь на травматичну подію, гострий або/і хронічний стрес, це так психіка намагається захиститись від надтяжкого навантаження. Ускладнюється емоційне оніміння відчуттям «внутрішньої порожнечі», власної ненормальності. На сторінці uaheaith в Instagramопублікувалипоради фахівців, які розповідають, як діяти при такому стані. Психологи пояснюють, що найголовніше […]
-
Психолог дала кілька порад новобранцям, як підготуватися до військової служби
В Україні триває мобілізація у зв’язку з військовою агресією Росії проти нашої країни. А це означає, що в гарячі точки відправлятимуться новобранці, які пройшли навчання. У тому числі на фронт зараз прагне багато добровольців, у яких немає досвіду бойових дій. Психолог Вікторія Островська в коментарі для “Факти ICTV” дала кілька важливих порад тим, хто раніше […]
-
Психолог порадила, як полегшити свій стан після травмуючих подій війни
Кожного дня українцістикаються з болісними подіями, які спричиненівторгненням російських загарбниківв незалежну Україну. Існує безліч способівупоратися зі стресом,полегшити психологічну травму, і кризовий психологДар'я Гудир-Наумованазвала один із них. Експертка радить висловлювати свої думки про пережите на папері, щоб у такий спосібпочути і зрозуміти себе, "укласти" спогади у пам'яті, зцілити те, що потребує зцілення. "Писати про пережите важливо, […]
-
Психолог розповіла, як заспокоїти дитину в стресовій ситуації, коли вона не розуміє слів
Росія почала завдавати більше ракетних ударів по українським містам. Все для такого, щоб залякати мирне населення. Однак, часто страх огортає дітей і варто знати, що робити у такій ситуації. Про це розповіла психолог Вікторія Любаревич-Торхова в ефірі телемарафону. За словами експерта, варто спочатку продумати план дій у разі екстреної ситуації. Наприклад, розробити маршрут до найближчого […]
-
Як позбутися постійних нічних кошмарів через війну: дієві поради
Під час повномасштабного вторгнення РФ в Україну, тривалий стрес може стати причиною нічних жахів для багатьох українців. Психотерапевтка Катерина Галко розповіла, які кроки та методи допоможуть впоратися з нічними кошмарами, пов'язаними з ПТРС через війну, повідомляє"Психологічна підтримка". Ми всі вже знаємо, що таке термін ПТСР – посттравматичний стресовий розлад. Один із найпоширеніших симптомів – це […]
-
Повертатися додому чи ні, якщо війна ще триває: як прийняти рішення
Повномасштабна фаза війни РФ проти України триває вже понад 100 днів. Багато громадян виїхали в більш безпечні регіони та в інші країни. Однак зараз люди починають повертатися додому, бо скучили, тягне у свою домівку, місто. І багато хто замислюється про повернення, але не можуть прийняти рішення та зрозуміти, що буде правильним у цій ситуації. Про […]
-
Вони сильні в полоні, а ми терплячі в очікуванні
На сьогоднішній день з початком війни на Сході України на окупованих територія та в росії в полоні залишаються тисячі українських громадян, яких незаконно втримують невизнані республіки та роками катують. Так росіяни себе затверджують. Так вони показують свою «силу», прив’язуючи та знущаючись з людини яка не може в таких умовах дати гідну відсіч. Так вони компенсують […]
