Категорія: Психолог

  • Бути українцем, це бути сильним світу цього!

    Бути українцем, це бути сильним світу цього!

    МИ – українці, близько 100-та років і до нині зберігаємо міць і витривалість свого народу. Сила тече в наших венах і передається з покоління в покоління. Ця сила не може з’явитись не звідки. Вона роками створюється та укріплюється саме через важкі випробування. Ми змогли пережити 2 війни, перший геноцид – голод. А нині переживаємо другий […]

  • Ніколи не говоріть це людям, що постраждали від війни: список стоп-фраз

    При спілкуванні з людьми, що так чи інакше постраждали від війни – втратили рідних, домівки, майно, роботу – варто бути обережними, аби не завдати більшої емоційної шкоди, що вже й так завдана. Про це розповіла психолог Анна Панфілова, пише sviy.doc вInstagram. Ось список стоп-фраз, які не можна говорити. Не говоріть, що розумієте, що пережила людина […]

  • Як зберегти психологічне здоров’я під час евакуації – поради фахівця

    Психологиня з 20-річним досвідом Леся Ковальчук, яка разом з дітьми евакуювалася з Києва до Європи, надала людям поради, як зберегти психологічне здоров’я під час евакуації. Як передає Укрінформ, про це інформує Офіс Омбудсмана уТелеграмі. Вона поінформувала, що на додачу до всіх жахів і випробувань, через які проходить наразі кожен українець, у біженців є ще два […]

  • Як заспокоїти та підтримати дитину під час війни: поради психолога

    Сьогодні, в часивійни, кожна дитина у більшій чи меншій мірі відчуває стрес. Його вона переймає від батьків або опікунів — тих людей, що поряд з нею. І не важливо, переїхали ви за кордон, чи залишаєтесь у більш-менш «спокійних» містах України. Саме тому дуже важливо дбати про емоційний стан дитини. Про це повідомляє Наша Мама, посилаючись […]

  • Як реагувати на агресію та ненависть у соцмережах

    Сьогодні більшість українців усе ще перебуває в стані гострого стресу, тривалість якого уже досягає 4-5 тижнів. Це когнітивне викривлення, яке прагне всі речі у світі поділити на хороші та погані, правильні та хибні, свої та чужі. Таке мислення є досить сприятливим підґрунтям для прояву агресії. Про це повідомляє телеграм-канал Психологічна підтримка з посиланням на психологиню, […]

  • Три поради військового психолога: як розвинути психічну стійкість

    Під час війни дуже важливо підтримувати свій моральний стан у нормі, щоб ясно мислити та ефективно діяти. У кризові моменти від цього залежить наше виживання. Свою психічну стійкість можна тренувати. Про це повідомляє Оперативне командування «Південь» з посиланням на книгу «Впевнений розум» Нейта Зінсера, який керує кафедрою психології у Військовій академії США у Вест-Пойнті. Ось […]

  • Декілька порад психологів, як жити в умовах війни

    За час війни, психічне здоров’я багатьох людей зазнала сильних душевних хвилювань, перебувала тривалий час у нервовому напруженні. Однак тим, хто у відносній безпеці, необхідно подумати над стабілізацією свого морального стану. Психологи розповіли, як продовжувати жити під час війни. Про це повідомляє МЕТА. Варто знизити інформаційні потоки вдвічі Читайте ще раз– вдвічі. Довіряйте лише офіційним джерелам. […]

  • Як підбити підсумки року і не засмутитися: поради психолога

    Напередодні Нового Року кожен із нас намагається зробити висновки та підсумки року, що минає. Ми пропонуємо вам задати собі декілька питань та усвідомити, чи все вдалося реалізувати. Свідомість – ключ до досягнення особистого успіху. Але навчитися розуміти себе не так вже й просто. На жаль, до самосвідомості немає єдиного шляху. Кожна людина унікальна. І єдиний, […]

  • Правила счастливой жизни

    Главные цели в жизни многих людей ― построить идеальные отношения, создать семью, получить работу своей мечты, просто стать счастливым и радоваться каждому дню. Однако, достижение хотя бы одной из этих целей требует максимальных усилий (в том числе и над собой), терпения и настойчивости. Не стоит изобретать велосипед там, где уже готовы и колесо, и руль, […]

  • Он вернулся. Но он другой…

    Однажды коллега на работе рассказала грустную историю. У ее подруги был гражданский муж, очень хороший и внимательный. Но все изменилось, когда он вернулся из АТО. Прежнего спокойного мужчины не стало. Этот мог ударить под горячую руку, а иногда и просто без видимой причины. Насилие в семье военнослужащих – тема, о которой не принято говорить. И […]

  • Как себе помочь при депрессии

    Война убивает и ранит не только физическими средствами. Мы боимся снаряда, мины, пули и забываем, что опасность может прийти и с другой стороны. Постоянный стресс и травматизация истощают психику. Потери подкашивают. Нас накрывают волны депрессии. Подобно приливам они то отходят, то снова возвращаются. И, чтобы выжить, мы должны научиться с ними справляться. Сначала давайте определимся, […]